فوائد مضغ المستكة الحرة
فوائد مضغ المستكة الحرة، المستكة واسمها العلمي pistacia lentiscus وهي شجرة دائمة الخضرة يصل طولها متر إلى 5 أمتار.
وتتميز المستكة برائحتها القوية نتيجة مادتها الصمغية الشفافة بلونيها الأخضر والأصفر ولها فوائد مضغ المستكة الحرة.
محتويات المقال
[ عرض ]
ما هي المستكة؟
- المستكة عبارة عن مادة صمغية ويطلق عليها أسم الراتنج resin.
- هي مادة تستخلص من جذوع الأشجار، فيتم عمل شقوق طويلة في جذوع الأشجار، ليخرج منها الراتنج السائل.
- ويتجمد مباشر على شكل حبات صغيرة، ويتم استخراج المستكة من أشجار تنمو في أماكن حوض البحر الأبيض المتوسط.
- وخصوصًا جزيرة خيوس اليونانية، ويطلق عليها اسم شجرة الضرو، المصطكي.
- وتتنوع جودة المستكة على حسب تنوع جذع الشجرة ومكان نموها.
- وتستخلص حبات المستكة في الطهي، ويستطيع مضغها كالعلكة، وتتوافر المستكة.
- على شكل مسحوق أو كبسولات تستعمل كمكملات غذائية، ويستعمل زيت المستكة العطري لعلاج بعض المشكلات الجلدية.
فوائد مضغ المستكة الحرة
- محتواها من العناصر الغذائية، تحتوي على عدد من المركبات يصل إلى 60 مركب.
- ومن أهمهم فيتامين ه، البوتاسيوم، النحاس، وهذه المعادن تتوفر بصورة كبيرة.
- في ثمار شجرة المستكة كما أنه ثمارها وأوراقها تمتلك زيوت أساسية.
- وتحتوي على نشاطًا مضادات للأكسدة، ولكنه يعتبر أخف من نشاط مضادات الأكسدة الطبيعي.
- ويحتوي صمغ المستكة على خليط معقد من المكونات، بما فيها الزيوت المتطايرة التي تصل نسبته إلى 2٪.
فوائد المستكة حسب درجة الفعالية
- التحسين من حالات الأشخاص المصابون بعسر الهضم أشارت دراسة تم نشرها في جريدة Journal of Ethnopharmacology.
- عام 2010، صمغ المستكة يحسن الأعراض لدى المريض الذي يشتكي من عسر الهضم بصورة ملحوظة.
- التقليل من الأعراض المرافقة للقرحة الهضمية تعتبر بكتيريا الملوية البوابية.
- نوع من أنواع البكتيريا المنتشرة تؤدي لقرحة المعدة، وأوضحت الدراسة أن مستكة.
- تحتوي على تأثير مخفف لقرحة الاثني عشر، ولكن لا يوجد ضرورة لمزيد من الدراسات حول تأثيرها في القرحة الهضمية.
- الحفاظ على صحة الفم والأسنان تحتوي المستكة على خصائص مضاد للبكتيريا.
- كما أنها تساعد على خفض درجة حموضة اللعاب، لذلك لها القدرة على القضاء على بكتيريا الفم.
- والتي تؤدي إلى القضاء على بكتيريا الفم، التي تكون سبب في التسوس والتهاب اللثة.
- مما أنها تحمي من الإصابة بالتهاب دواعم السن، والقضاء على رائحة الفم.
- يستطيع استعمال معجون الأسنان الذي يتوفر في مكوناته زيت المستكة.
- للحظ من تورم واحمرار اللثة ونزيفها في حالة الإصابة بأمراض اللثة.
لا توجد أدلة كافية على فعاليتها
- التحسين من الأعراض المرافقة لمرض كرون هو عبارة عن التهاب يوجد القناة الهضمية.
- ويسبب إلى الشعور بآلام من البطن، والإسهال الشديد، فقدان الوزن، وسوء التغذية.
- وأوضحت دراسة نشرت في مجلة World Journal Gastroenterology.
- سنة 2007، استعمال مرضى كرون للمستكة قد يحسن من السمات السريرية للمرض ونظم الالتهاب وحالة مضادات الأكسدة.
- خفض ضغط الدم المرتفع أوضحت دراسة نشرت في جريدة، سنة 2018 أجريت على الفئران.
- واثبت أن علكة السريرية قد تحتوي تأثير منخفض لارتفاع ضغط الدم.
- ولكن يحتاج هذا التأثير للمزيد من الأبحاث السريرية.
- التقليل من خطر الإصابة بالتهاب المعدة بفعل بكتيريا الملوية البوابية.
- أشارت الأبحاث إلى أن أكل المستكة لفترة تصل أسبوعين.
- يساهم على تخفيف من عدوى بكتيريا الملوية البوابية لدى بعض الأفراد.
- بعد فترة خمس أسابيع من انتهاء العلاج، كما أوضحت الأبحاث الأولية.
- التي نشرت في مجلة Phytomedicine، سنة 2010، أت المستكة.
- تحتوي على نشاط مضاد للبكتيريا الملوية البوابية لذا فإن لاستعمال المرضى للمستكة يحسن من حالتهم، بدون ظهور آثار جانبية شديدة.
- كما أن يتم استعمال المستكة في كثير من الحالات، ولكن لا يوجد أدلة كافية.
- تأكيد مدى فعالية المستكة في هذه الحالة مشاكل في التنفس، آلام العضلات، التهاب البكتيريا والفطريات.
دراسات حول فوائد المستكة
دراسة تم نشرها في جريد Chinese Journal of Natural Medicines، سنة 2014
- أشارت دراسة تم نشرها في جريد Chinese Journal of Natural Medicines، سنة 2014.
- أن الزيت الدهن شجرة المستكة يحتوي على عناصر مضادة لزيادة دهنيات الدم.
- فهو يساعد في تقليل الكوليسترول الكلي، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية.
دراسة مخبرية تم تجربتها على الفئران
- أوضحت دراسة مخبرية تم تجربتها على الفئران، وتم أثبات أن المستكة يوجد بها تأثير يخفف لارتفاع سكر الدم.
- إذا خفف من مستوى الجلوكوز في الدم، كما ترفع من تحمل الجلوكوز، بصورة ملحوظة لدى الفئران المصابة بالسكري.
دراسة نشرت في جريدة Journal of Ethnopharmacolo، سنة 2002
- بينت دراسة نشرت في جريدة Journal of Ethnopharmacolo، سنة 2002.
- أن مستخلص المستكة أظهرت نشاطًا مضادًا لسمية الكبد، من خلال تخفيف نشاط ثلاث إنزيمات، وتخفيف مستوى البيليروبين.
يمكنك قراءة: فوائد المستكة للتنحيف و إنقاص الوزن
دراسة في جريدةNutrition Journal
نشرت دراسة في جريدةNutrition Journal، سنة 2011.
أن علكة المستكة لها عناصر مضادة للأكسدة ومن الممكن أن يكون لها تأثير مباشر في تخفيف الالتهابات.
دراسة تم نشرها في مجلة Cancers
أوضحت دراسة تم نشرها في مجلة Cancers، سنة 2011، أن زيت المستكة احتمال أن يثبط انتشار الخلايا السرطانية في الرئة.
دراسة مجلة Scientific reports.
- مما أن أشارت دراسة أخرى نشرت عام 2017، في مجلة Scientific reports.
- أن الزيت المستخلص من المستكة قد يحتوي على تأثير مثبط لنمو خلايا القولون السرطانية.
- كما أوضحت دراسة مخبرية نشرت في مجلة Cancer، سنة 2006.
- أن المستكة تمتلك مركبات نشطة لها القدرة على تخفيف من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
القيمة الغذائية للمستكة
- يتكون المستكة بصورة أساسية من مركبات التوربينات الهيدروكربونية.
- وهي المكون الأساسي لزيت المستكة العطري فهو لا يمتلك على أي دهون.
- أو بروتينات أو ألياف، ويمتلك نسبة صغيرة من الزنك.
- وكل 2.5 جرام من المستكة تحتوي على 6 سعرات حرارية فقط، ويتركب زيت المستكة العطري يزيد عن 20 مركب.
- أهمها الألفا بيانين والذي يصل لنسبة 80٪ من تركيب، هو عبارة عن مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات.
- الحفاظ على صحة الكبد أوضحت الأبحاث أن تناول 5 جرام من المستكة يوميًا خلال 18 شهر.
- يساهم على تقليل مستويات إنزيمات الكبد، وبينت دراسة أخرى حديثة إلى أن المستكة تعمل على حماية الكبد من الالتهابات.
- التخفيف من بعض أعراض حساسية الصدر تعمل المستكة عند تناولها.
- لعلاج التهابات مجرى الهواء الملازم لحساسية الصدر.
- كما أنه يوقف الفرط الاستجابة القصبي بمعنى سهولة تشنج القصبات الهوائية.
طريقة استخدام المستكة
- تستعمل المستكة كتوابل وقت تحضير أكلات المتنوعة.
- ولكن تختلف تحديد جرعات لاستعمال العلاجي تبع العوامل المتنوعة مثل الحالة الصحية والسن.
- في حالة عدوى البكتيريا الحلزونية، ينصح بمضغ 350 ملي جرام من المستكة 3 مرات بعد تناول الطعام لحماية الفم والأسنان.
اخترنا لك: المستكة للبشرة
فوائد المستكة للبشرة
- تمتلك المستكة على الكثير من المواد المضادات للميكروبات والمضادة للميكروبات.
- ومضادات للأكسدة والالتهاب وتساهم هذه المواد بصورة كبيرة في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة وفيما يأتي مجموعة من فوائد المستكة للبشرة
- تساهم على تخفيف ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، والتقدم في العمر.
- عند استعمالها بصورة يومية، ومتكرر، وتساعد في تطهير الجلد من الجراثيم والأوساخ.
- تعمل على حماية الجلد من الضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- تساعد المستكة البشرة الدهنية بصورة خاصة، فهي تساهم على تخفيف أو تنظيم إنتاج الزهم، فتقضي على مشكلة للبشرة الدهنية.
- تعمل على تخفيف حجم المسامات وظهورها على سطح الجلد، كما تساهم على الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.
- من خلال تخفيف ظهور البقع على سطح البشرة والحد من ظهور حب الشباب.
- تعمل المستكة على الحفاظ بصورة كبيرة على مرونة الجلد، فهي تساعد على ارتفاع كمية إنتاج الكولاجين.
- تساعد المستكة في علاج التهاب واحمرار البشرة، وتعالج الآثار الناتجة من الإصابة البشرة بالندوب.
- وعلاج تشقق وتمدد البشرة ومنع ظهورها مرة ثانية.
- تساعد في تجديد الخلايا الخاصة بالبشرة، ومساعدتها بظهورها بصورة صحية، وشد البشرة وإظهار البشرة أكثر حيوية ونضارة.
- تعمل على علاج حبوب الشباب والبثور والرؤوس السوداء، كما أنها تساهم.
- في تنظيف البشرة بصورة جيدة، ويعطيها نعومة وترطيب ومنع جفاف البشرة.
ماسكات المستكة للوجه
- تتنوع وصفات المستكة للوجه التي تستعمل لتفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة، كنا أنها تساهم في علاج التهابات البشرة.
- لعلاج جفاف وتقشير البشرة، وتشد البشرة وتخلص من التجاعيد والعلامات الرقيقة ومن أهم الماسكات للوجه هي
المستكة لتبييض البشرة
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من المستكة المطحونة ناعم.
- 2 ملعقة كبيرة من الورد المجفف المطحون.
- أيضا 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
- 2 ملعقة كبيرة من حليب الزبادي
طريقة التحضير
- في وعاء مناسب يضاف جميع المكونات مع بعضها، وتقلب جيدًا، ثم تغسل البشرة وتنظف جيدًا وتجفف بصورة جيدًا.
- قبل وضع الخليط على البشرة، يجب عدم الاقتراب، من منطقة العين.
- يوزع الخليط على البشرة، ويترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، تغسل البشرة بالماء، وتجفف جيدًا.
- للحصول على أفضل نتيجة يجب استعمال الماسك مرتين في الأسبوع.
وصفة المستكة لتقشير البشرة
المكونات
- كوب من الشوفان.
- أيضا كوب من السكر البني.
- كوب من العسل الأبيض.
- نصف كوب من زيت الجوجوبا.
- 4 قطرات من زيت الخزامي.
- 8 قطرات من زيت المستكة.
طريقة التحضير
- أولًا نطحن جميع للمكونات الجافة جيدًا، ثم تخلط مع بعضها.
- تضاف كافة مكونات العمل الغير جافة مع بعضها البعض، وتقلب جيدًا.
- تضاف جميع المكونات معًا الصلبة والسائلة، وتخلط كافة المكونات معًا للحصول على خليط متماسك.
- قبل تطبيق الخليط، يجب تنظيم البشرة بصورة جيدة، يضاف الخليط على البشرة.
- وتدلك البشرة بلطف يترك الخليط عليها، لمدة ربع ساعة، وتشطف البشرة بالماء ويضع عليها كريم مرطب للبشرة.
- تطبق هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات خلال الأسبوع.
وصفة المستكة لعلاج جفاف وتجاعيد البشرة
المكونات
- نصف كوب متوسط الحجم من زيت الأفوكادو.
- 2 ملعقة كبيرة من شمع العسل الأبيض الطبيعي.
- نصف كوب من زيت جوز الهند.
- 10 قطرات من زيت خشب الصندل.
- 20 قطرة من زيت المر.
- 20 قطرة من زيت المستكة.
طريقة التحضير
- يضاف جميع المكونات مع بعضها في وعاء، وتخلط جيدًا حتى تتجانس بشكل جيد.
- يوزع الخليط على البشرة، وتدلك البشرة بلطف لمدة دقيقة.
- ويترك الخليط على البشرة لمدة ساعة ونصف، أو يمكن وضعه في الليل.
- وشطفه في الصباح بغسول وجه المناسب للبشرة، والحصول على أفضل نتيجة يتم تكرار الوصفة يوميًا.
لا تنسى قراءة: فوائد المستكة للمعدة واستخداماتها
فوائد المستكة للرحم والمهبل
تتنوع فوائد المستكة للرحم والمهبل، ويمكن التعرف على أهمية الاستخدامات من خلال الآتي:
- تساعد المستكة على تضييق الرحم، كما يتم استعمالها لتضييق المهبل.
- تستعمل المستكة من التخلص من الماء الزائد بالرحم، كما أنه تعمل على شد الأنسجة الخاصة بالرحم.
- تستعمل المستكة للوقاية بسرطان الرحم، بينما تساعد في علاج الالتهابات موجودة في المهبل، وتخلص من روائح المهبل الغير مرغوب فيها.
- تساعد في تعقيم وتطهير المهبل والرحم.
تحدثنا عما هي المستكة؟ وفوائد مضغ المستكة الحرة وفوائد المستكة حسب درجة الفعالية ودراسات حول فوائد المستكة وفوائد المستكة للرحم والمهبل.