فوائد عصير القصب للجسم لا تعد ولا تحصى تدفعك تتناوله يوميَا
فوائد عصير القصب للجسم لا تعد ولا تحصى تدفعك تتناوله يوميَا، حيث يعتبر عصير القصب من أشهر المشروبات الشعبية في مصر التي يقبل عليها الصغار والكبار، بجانب أنه من المشروبات ذات الفائدة العالية فهو ذو مذاق جيد.
محتويات المقال
[ عرض ]
فوائد عصير القصب للجسم
- دائما ما يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول كوب من عصير القصب بشكل يومي، وبالأخص خلال فصل الصيف.
- فعند تناول كوب من عصير القصب في الأيام الحارة، يجعلك تشعر بالانتعاش ويمدك بالطاقة، ولا يعرف الكثيرين ما هي فوائد عصير القصب للجسم ومنها.
يمد الجسم بالطاقة
- يساعد تناول قصب السكر في إمداد الجسم بمادة السكروز، وهو نوع من أنواع السكر، والذي يعمل على توفير كمية كبيرة من الطاقة لجسم الإنسان.
- ومن فوائد عصير القصب للجسم إنه يقوم بإعادة مستويات السكر إلى معدلاتها الطبيعية، إذا كان الإنسان يعاني من انخفاض مستوي السكر في الدم.
- فتناول عصير القصب لا يتسبب في رفع نسبة السكر، فالجسم يمتص السكريات الموجودة في قصب السكر بشكل بطيء، ثم يعالجها.
تقوية المناعة
- من أهم المكونات التي يحتوي عليها عصير القصب هو نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعمل على تقوية مناعة الإنسان.
- كما يساعد القصب في حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المعدية مثل الأنفلونزا، والبرد، والتهابات الحلق.
الحماية من السرطان
- أكدت مجموعة من الدراسات أن فوائد عصير القصب للجسم لا تعد ولا تحصى، فهو يساعد في الوقاية من السرطان، مثل الإصابة بسرطان البروستاتا، وسرطان الثدي.
- فهو يعتبر من الأغذية القلوية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن مثل، الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، فالخلايا السرطانية لا تعيش في بيئة بها أحماض قلوية.
معالجة اليرقان
- من فوائد عصير القصب للجسم أنه يعالج مشكلة اليرقان أو الصفراء، حيث يساعد في شفاء الإنسان من اليرقان.
- لذا ينصح مرضى اليرقان بتناول كوبين من عصير القصب مضاف إليه نسبة من الملح والليمون بشكل منظم.
ترطيب الجسم
- من أبرز فوائد قصب السكر هو ترطيب جسم الإنسان وبالأخص البشرة، فعند تناول كوب يوميا من عصير القصب في فصل الصيف، فسوف يجعل جسم الإنسان رطب.
- وخاصة منطقة الحلق، وذلك بسبب تعرض الإنسان لعملية التعرق الشديد وارتفاع درجة الحرارة.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
- يعمل قصب السكر على تحسين عمل الجهاز الهضمي، حيث يقوم بمعالجة الإمساك، ويساعد على علاج حرقان وحموضة المعدة.
- من فوائد عصير القصب للجسم أن يقوم بتحسين عملية الهضم، وأيضا يساعد على وقاية الجسم من عدوى الجهاز الهضمي.
- يحسن قصب السكر من وظائف الكلى، ويعالج حصوات الكلى، والتهابات التي تحدث في المسالك البولية.
تقوية العظام
- يعمل قصب السكر على عدد من العناصر الغذائية التي تجعل عظام الإنسان قوية ومتينة، وتساعد عناصر الفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم.
- أن تقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة وتقوية العظام، وتزيد من صلابة عظام الإنسان.
صحة البشرة
- عند تناول عصير القصب بانتظام سوف يلاحظ تحسن كبير في البشرة، فهو يساعد في ترطيب البشرة بشكل كبير.
- وفي علاج التهاب الجلد وتحسين مظهره، وأيضا يساعد في علاج مشكلة حبوب الشباب، وعلامات التقدم في السن مثل شحوب البشرة، والتجاعيد.
مفيد للنساء الحوامل
- يوجد فوائد كثيرة للمرأة الحامل التي تتناول مشروب عصير القصب باستمرار، فهو يساعد على تخفيف أعراض الحمل مثل، تخفيف أعراض القيء والغثيان.
- ويقلل عصير القصب من التورم، ويعالج مشكلة الإمساك، ويحسن من اضطرابات المعدة والهضم.
- ولتخفيف القيء أثناء فترات الحمل يمكن تناول كوب من عصير القصب مرة واحدة يوميا مع إضافة بعض القطرات من الزنجبيل.
اقرأ أيضا للتعرف على: ما فوائد عصير القصب على الريق؟
فوائد عصير القصب لصحة الإنسان
1- تقليل الكوليسترول
- يحتوي كوب واحد من عصير القصب على العديد من المركبات التي تساعد الجسم في تقليل مستوي الكوليسترول ودهون الجسم.
- مما يساهم في علاج أمراض القلب والشرايين.
2- خفض الوزن
- نظرا لأن قصب السكر يحتوي على بعض من الأحماض الأمينية.
- فهي تزيد من عملية حرق الدهون، وهي تساعد في تكوين الأنزيمات.
3- تحسين صحة الأظافر
- يساعد قصب السكر على تقوية الأظافر وسلامتها، ويعالج أيضا الهشاشة والبقع البيضاء التي تظهر على سطح الأظافر.
- وذلك لأن غالبية مشاكل الأظافر تكون نتيجة نقص بعض الفيتامينات، والمعادن.
4- الحماية من تسوس الأسنان
- على عكس ما يعتقد البعض أن قصب السكر يتسبب في تسوس الأسنان، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
- ولكن فهو يحافظ على الأسنان من التسوس، لأن به مجموعة من المعادن التي تحمي الأسنان، لأن به كمية من عنصر الكالسيوم والفسفور، الذي يقوي طبقة المينا.
فوائد أخرى لعصير القصب
- أكد عدد من خبراء التغذية أنه عندما ينتظر الإنسان على شرب عصير القصب، فذلك يساعد في تحسين المزاج.
- لأنه يقوم بتنشيط ما يسمى بأندروفينات الحب، والتي تساعد الإنسان على التغلب على كل الضغوطات النفسية التي يواجها.
- فهو أيضا يخلص الجسم من السموم، ويساعد في تنشيط وظائف الكبد، كما يساعد القصب على علاج مشاكل الشعر.
- ومن فوائد عصير القصب للجسم أنه يزيد من نشاط العقل، وهو يساعد أيضا في زيادة المشاعر العاطفية، من خلال إفراز مادة الأولسيتوسين.
- والانتظام في تناول عصير القصب يعمل على زيادة مادة السيروتسين، وهي المسؤولة على تهدئة الإنسان.
- وتناول الأطفال للقصب يساعد على فتح شهيتهم بشكل كبير، فقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت في أستراليا، أن هناك بعض من المكملات الغذائية يتم استخلاصها من قصب السكر.
- والتي يمكنها التقليل من زيادة الوزن والسمنة الناتجة عن الأغذية الغير صحية المليئة بالدهون.
- يعتبر عصير القصب من أكثر المشروبات التي تساعد في إدرار البول، مما يساهم في تخليص الجسم من السموم الضارة.
- يعالج قصب السكر أمراض فقر الدم والأنيميا.
كما أدعوك للتعرف على: السعرات الحرارية في عصير قصب السكر وفوائده
القيمة الغذائية لعصير قصب السكر
- يحتوي 100 مليلتر من عصير القصب على 49 سعرة حرارية، و51 جرام من الكربوهيدرات، وتصل نسبة السكريات إلى 8.55 جرام.
- وتصل نسبة الكالسيوم إلى 10 مليجرام، أما نسبة الحديد 18 مليجرام، والماغنسيوم يكون 12 ميليغرام، ونسبة البوتاسيوم 160 مليجرام.
أضرار عصير القصب
على الرغم من الفوائد الكثيرة لعصير القصب، إلا أن تناوله بكثرة له العديد من الأضرار ومنها:
- فالكوب الواحد من عصير القصب يحتوي على 269 سعر حراري، لذلك فإن عدد كبير من خبراء التغذية ينصحون بتناول كوب واحد فقط في اليوم.
- ينبغي تناول عصير القصب طازجا، لأن عند القيام بتخزينه لفترة قصيرة، فذلك يتسبب في تأكسد له، مما يكون سببا في حدوث أخطار كبيرة للجسم.
- شرب عصير القصب بكثرة يتسبب في الأرق الشديد، وذلك نتيجة احتوائه على مركب البوليكوسانول.
- كما يكون هذا المركب سببا في الإصابة بسيولة في الدم، ويمكن أن يتسبب في حدوث نزيف.
- قد لا تهتم المحال بالنظافة جيدا عند تقديم مشروب عصير القصب، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى أو بكتريا.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري
وبذلك نكون قد تعرفنا معكم على فوائد عصير القصب للجسم لا تعد ولا تحصى تدفعك تتناوله يوميا، وأيضا ذكرنا بعض من الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة الإفراط في تناوله.