فوائد اليانسون للصدر والكحة
فوائد اليانسون للصدر والكحة، مشروب اليانسون من أكثر المشروبات العشبية شهرة التي ينصح بها في وصفات الطب البديل، هذا لإنه يشتهر بفوائده العلاجية المتعددة، وأهمها فوائد اليانسون للصدر والكحة لما يحتويه من مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.
اليانسون
- ينتمي عشب اليانسون والاسم العلميّ له Pimpinella anisum إلى ما يعرف بالفصيلة الخَيميّة بالإنجليزية Apiacea وهو يُعتبر نوع من أنواع النباتات الحوليّة التي تتراوح أطوالها بين 40-60 سنتيمتراً.
- استُخدِم عشب اليانسون منذ القدم في لأغراض طبيّة، هذا غير رائحته العطريّة المقبولة، ومذاقه اللذيذ، وما يمتلكه من الكثير من الفوائد الطبيّة، ويُقطف ثمار عشب اليانسون عند تحول لونه من الأخضر إلى الرماديّ.
- يتوفر اليانسون بأشكال عديدة مثل البذور الكاملة، أو في شكل مطحون، أو كزيت يانسون، أو حتى مُستخلص.
- يُنصح دائما بتناول اليانسون أثناء فترات الإصابة بالبرد والكحة، وأكدت الدراسات الطبية أهمية تناول اليانسون للصدر، هذا لفوائد اليانسون للصدر والكحة.
- تظهر أهمية اليانسون في احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ، ومعادن هامة كالكالسيوم، والحديد، الزنك والكبريت.
فوائد اليانسون للصدر والكحة
- نستطيع أن نلمس الكثير من أمراض الجهاز التنفسي وحجم انتشارها، ولكنها تظهر بكثرة في فصل الشتاء حيث انتشار الإصابة بنزلات البرد وأمراض الصدر، وتعد فوائد اليانسون للصدر والكحة كثيرة مما يجعله المشروب الشائع لدى العديد من الناس.
- سوف نتعرف من خلال المقال عن فوائد اليانسون للصدر والكحة كلا على حدي للتعرف أكثر عليها وعلى خصائص اليانسون وزيت اليانسون الكثيرة في هذا الشأن.
فوائد شرب اليانسون للصدر تراثيا
منذ القدم توارث الناس أهمية تناول مشروب اليانسون في حالات كثيرة، مثل علاج آلم المعدة والمغص، أو علاج نزلات البرد والأنفلونزا، أو الأرق أو الانتفاخ والإمساك، كما كان شائع استخدامه في الحالات المصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الإصابة بنوبات السعال الشديدة والربو.
فوائد اليانسون طبيا
أثبتت العديد من الدراسات أهمية تناول اليانسون في علاج التهابات الجهاز التنفسي، هذا لفوائده العديدة ومنها ما يلي:
- يعد مضاد قوي للالتهابات.
- يعمل على تهدئة أي تهيج يتعرض له الجهاز التنفسي والصدر.
- يسهل خروج السعال من الصدر وعدم كتمانه، ويخفف من ضيق التنفس.
- يعد اليانسون مهدئ لالتهاب الحلق.
- يساعد في تحديد نوع العدوى الناتج عنها أعراض المرض.
- طارد للبلغم.
فوائد زيت اليانسون للصدر
أكدت دراسات طبية على وجود العديد من الفوائد لزيت اليانسون التي تساعد على تخفيف أعراض الأمراض الصدرية وعلاجها ونذكرها فيما يلي:
- يعمل زيت اليانسون على تقليل المخاط والبلغم المتواجدين في الرئتين والجهاز التنفسي.
- يخفف الشعور بالثقل في الصدر، ومشكلات التنفس، والتهاب الشعب الهوائية، والسعال، وغيرها من اضطرابات الجهاز التنفسي والصدر.
- يُستخرج زيت اليانسون عن طريق عصر البذور، وتوجد العديد من الدراسات التي تشير لاستخداماته التجميلية للبشرة والشعر والجلد.
ما هي الكحة؟
الكحة هي أحد أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعا، وهي حالة تحدث عند رغبة الرئتين في التخلص من الفيروسات والبكتريا التي يصاب بها الجهاز التنفسي، لأسباب خارجية مختلفة مثل تلوث البيئة، وهي تسبب تهيج في الجهاز التنفسي وأحيانا الاختناق.
فوائد اليانسون في علاج الكحة
اليانسون هو أحد النباتات العطرية المهدئة، وهو مشروب طبيعي مهدئ، يعالج الكحة بشكل قوي ويقلل من أعراضها، نذكرها فيما يلي:
- تناول اليانسون الدافئ يعمل دور طارد البلغم من الصدر.
- يقلل من الكحة ويساهم في انتهاء الإصابة سريعاً.
- يعمل على تنقية الرئة من كافة السموم.
- يقلل الأرق الناتج عن الكحة وبسبب تقليله لنوبات السعال.
- يعمل كمضاد للالتهابات التي تسبب الآلام الصدرية.
- يعمل على تنقية الحلق من البكتيريا.
طريقة إعداد مشروب اليانسون
يتم تحضير مشروب اليانسون عن طريق غلي بذور اليانسون بالماء لمدة 10 دقائق ثم نضيف العسل أو السكر، ويترك ليُشرب دافئًا، ويفيد تناوله في الصباح ومرة أخرى في المساء، وليس له أي آثار جانبية للأطفال ويمكنهم تناوله.
فوائد اليانسون حسب درجة الفعاليّة
1- فوائد مُحتملة الفعاليّة (Possibly Effective)
- يعمل على تحسين حالة المرضى المُصابة بعسر الهضم الوظيفيّ، وأشارت دراسة تم نشرها بمجلّة علمية عام 2014 أنّ هناك تطور صحي لحالات عسر الهضم عند تناول مطحون اليانسون.
- يخفف تناول كبسولات زيت اليانسون من آلام وأعراض متلازمة القولون المتهيّج مثل الانتفاخ، وألم البطن، والإسهال، والصداع، وشدّة الإمساك، والارتجاع المعديّ المريئيّ، وصعوبة التبرُّز،
2- فوائد لا توجد أدلّة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence)
- يعمل اليانسون على تحسين الأعراض الناتجة عن مرض الربو الأرجيّ بالإنجليزيّة Allergic asthma وهو نوع ربو ناتج عن ردّ فعل تحسّسي، وأشارت الدراسات لتأثيره في تحسين مؤشرات قياس التنفس.
- التخفيف من الإمساك حيث أشارت الدراسات المركبات لما يمتلكه اليانسون من مركبات لها تأثيرا المُليّن الذي يخفف من حالة الإمساك، وهذا عن طريق تحسين حركة وظائف الأمعاء، مع زيادة أوقات عملية الإخراج.
- التخفيف من الإحساس بالاكتئاب لدى مرضى متلازمة القولون المتهيّج، أظهرت الدراسات أن تناول كبسولات زيت اليانسون يُحسّن من أعراض الاكتئاب الناتج عن الإصابة بمتلازمة القولون المتهيّج.
- التقليل من نسبة سكر العالية بالدم لدى مرضى السكري حيث أشارت دراسةٌ عام 2018، أنّ تناول مكمّلات بذور اليانسون تساعد على تخفيض لمستوى السكر ونسبة الدهون بالدم.
- التقليل من التشنُّجات حيث أشارت الأبحاث أن لمُستخلص اليانسون تأثير قوي في استرخاء العضلات عن طريق تثبيط الانقباض الذي ينتج عن الأسيتيل كولين بالإنجليزيّة Acetylcholine.
3- فوائد اليانسون للمرأة
- عند تناول الإناث لليانسون أو أيا من مُستخلصاته؛ يساعد هذا على تقليل عدد مرات الإصابة بالهبّات الساخنة بالإنجليزيّة Hot flashes، وهي تحدث بعد فترة انقطاع الطمث.
- يحسن تناول مستخلص بذور اليانسون من أعراض متلازمة تكيُّس المبايض حيث أشارت الدراسات إلى استخدام كبسولات تحتوي على اليانسون تساعد على تُنظّيم الدورة الشهريّة، وتحسين حالات قلّة الطمث.
- أشارت الدراسات أيضا إلى أهمية بذور اليانسون في تخفيض مستوى هرمون التستوستيرون عند النساء المصابة بمتلازمة تكيُّس المبايض.
فوائد زيت اليانسون
- يُستعان بزيت اليانسون ذات النكهة العطرية في العديد من الحلويات.
- يمتلك زيت اليانسون أعلى تأثير كمضادٍ للأكسدة نتيجة لمركب الراتين بالإنجليزية Oleoresin التي تحتوي عليه بذوره.
- يعد زيت اليانسون أيضا مُضاد للفطريات وأوضحت دراسة مخبريّة تم نشرها في مجلّة Acta Pharmaceutica عام 2005 إلى أنّ تأثير زيت اليانسون قويّاً كمُضاد للفطريات وخاصة الفطريات الجلديّة.
- يعمل عمل مُسكن الآلام وأظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة The Indian veterinary journal عام 2006، إلى أنه يعد مُستخلص زيت اليانسون مُسكّناً للآلام ومُضاداً للالتهابات.
- يقلل تناول مستخلص زيت اليانسون من خطر التعرض لهشاشة العظام الذي ينتج عن نقص هرمون الأستروجين الذي يحدث فيما بعد انقطاع الطمث، حيث يساعد في رفع مستوى كثافة العظام.
- أشارت أيضا الدراسات أنّ اليانسون يعد مُوسِّع للقصبات الهوائيّة، وذلك لأنه له تأثير المُثبِّط لمُستقبِلات المُسكارين بالإنجليزيّةMuscarinic receptor.
- أثبتت الدراسات أن زيت اليانسون يقلل من حدوث نوبات الصرع، هذا لأنه يحافظ على صحّة الخلايا العصبيّة.
أضرار اليانسون
توضح هذه النقاط التالية درجة أمان تناول اليانسون من قِبل فئات مختلفة:
- البالغون: يُشار إلى أن تناول اليانسون بكمية قليلة يعتبر آمن لدى غالبية الأشخاص البالغين، ويحتمل الأمان أيضا عند تناول مستخلص زيت اليانسون لمُدّةً 4 أسابيع متواصلين وبكمية كبيرة.
- الحامل والمُرضع: تناول اليانسون بكمية مناسبة آمن بالنسبة للحامل والمُرضع، ولا يُنصح بفرط التناول أثناء هذه الفترة لأنه لا توجد دراسات كافية توضح درجة الأمان لتناول الكميات الكبيرة منه.
- الأطفال: يُنصح بتناول اليانسون بكمية قليلة من قبل الأطفال لضمان درجة الأمان.
محاذير استخدام اليانسون
يجب أن تحذر بعض الحالات عند تناول اليانسون؛ ونذكر منها ما يلي:
- من هم لديهم حساسية لفصيلة النباتات الخَيميّة: هناك بعض الأشخاص من يحدث عندهم رد فعل تحسسي عند تناول هذه الفصيلة كالكراوية، والكمّون، والشومر، والهليون، الكرفس، والشبت، والكزبرة.
- الذين يعانون من السرطان الحسّاس للهرمونات كسرطان الثدي، والمبيضين، الرحم، وبطانة الرحم حيث أن اليانسون يمكن أن يؤثر تأثير سلبي على هذه الحالات لأنه يؤثر بشكل مُباشر على هرمون الأستروجين.
- مرضى السكري: يخفض اليانسون أحيانا من معدل السكر في الدم، ولذلك يُنصح بمراقبة معدلات انخفاض سكر بالدم عند تناول اليانسون.
- الخاضعون للعمليّات الجراحيّة: نتيجة لأن اليانسون يقلل من مستوى السكر بالدم، لذلك ينصح بتجنب تناول اليانسون قبل إجراء أي عملية جراحية، وبمدة لا تقل عن أسبوعين.
في نهاية رحلتنا مع فوائد اليانسون للصدر والكحة، الطبيعة مليئة بالنباتات التي متعها الله بالكثير من الفوائد للبشر، وكل ما نحتاجه هو بعض الوعي والقراءة لمعرفة هذه الفوائد، وكان مقالنا عن فوائد اليانسون للصدر والكحة إشارة لذلك لمعرفة أهمية اليانسون وفوائده.