9 أعشاب لتخفيف ألم المفاصل والعظام

تعرف الأعشاب على أنها نباتات مستعملة أو أجزاء من النباتات بسبب خصائصها العلاجية أو رائحتها ونكهتها، والأعشاب هي أحد أنواع المكملات الغذائية التي تُباع على شكل أقراص وكبسولات أو مستخلصات أو نباتات طازجة ومجففة، يلجأ الكثير من الناس حول العالم إلى الاستخدام الأعشاب للحفاظ على الصحة أو علاج الأمراض والمشاكل الصحية، ويعتقد معظمهم أن المنتجات الطبيعية آمنة ولا تسبب ضررًا، إلا أن هذا الاعتقاد غير صحيح لأنه يجب دراسة الأدوية العشبية لتمرير أدلة علمية واضحة، والتأكد من فعاليتها وسلامتها.

نظرًا لأن استخدام بعض الأدوية العشبية قد يكون ضارًا بصحة الإنسان، مثل سيمفيدون وإيفيدرا، وقد تتفاعل بعض الأدوية العشبية مع الدواء، مما يؤثر على فعالية الدواء وسلامته، استخدامها لعلاج المشاكل الصحية بمعلومات موثوقة، واستشارة مقدمي الرعاية الصحية حول إمكانية استخدام هذه المواد، في هذه المقالة سوف نناقش التهاب المفاصل وفعالية الأعشاب في علاج التهاب المفاصل.

التهاب المفاصل

  • يستخدم مصطلح “التهاب المفاصل” لوصف العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على المفاصل أو الأنسجة المحيطة بها، وبصرف النظر عن بعض الحالات الصحية الأخرى (مثل النقرس، والتهاب العضلات الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي)، فإن التهاب المفاصل التنكسي هو أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا.
  • ألم وتورم في مفصل واحد أو أكثر، قد تتطور هذه الأعراض فجأة أو تدريجيًا، ويكون الأشخاص فوق 65 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل، ولكنها قد تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، وعند الحديث عن علاج التهاب المفاصل، وتستخدم الأعشاب لتقليل الألم، وتقليل تلف المفاصل وتحسين نوعية الحياة.
  • قد تساعد مجموعة من الأدوية وبعض استراتيجيات نمط الحياة في تحقيق هذا الهدف، مثل العلاج الطبيعي والتجبير.
  • وفي بعض الحالات، يمكن استخدام الجراحة واستبدال المفاصل.

علاج التهاب المفاصل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك

عند الحديث عن علاج التهاب المفاصل بالأعشاب، قد تكون بعض الأعشاب ذات الخصائص المضادة للالتهابات فعالة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل، لأنها تساعد في تخفيف الآلام وتقليل الضرر المصاحب لهذه الحالة الصحية، ولكن من الضروري التذكير بأن هناك هو نقص في الأدلة العلمية لدعم فعالية وسلامة الأدوية العشبية في علاج التهاب المفاصل، لذلك يجب استشارة الأطباء أو الخبراء للتأكد من سلامتهم.

تخفيف حدة الألم، على سبيل المثال، خلاصة الصبار من الكركم والزنجبيل وزيت الأوكالبتوس لهما خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل، وكذلك تلعب دورًا في تثبيط الالتهاب وحماية خلايا الغضاريف، ولكن لم يتم إجراء أي تجارب سريرية بعد للتأكد من فعاليتها وسلامتها.

لذلك من الضروري الإصرار على تلقي العلاج الموصى به من قبل مقدم الرعاية الصحية واستشارة الطبيب قبل أن يستخدم المنتجات العشبية، فيما يلي تصنيف هذه الأعشاب:

الكركم

  • يوجد الكركمين في توابل الكركم، ويستخرج الكركمين من جذر نبات الكركم، وهو مادة نباتية يمكن استخدامها لعلاج أمراض مختلفة مثل حرقة المعدة والإسهال والغازات المعوية، ويعتقد أن هذه المادة قد تكون بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
  • يمكن للالتهابات علاج التهاب المفاصل بشكل فعال وحماية خلايا الغضاريف عن طريق تثبيط بعض الخلايا التي تمنع إنتاج الكولاجين، ومع ذلك، لا تزال الأدلة العلمية غير كافية لإثبات هذه الفوائد وضمان سلامة الكركمين في جسم الإنسان.

شاهد أيضاََ تجربتي مع مشروب الزنجبيل والقرفه والكمون ؟

الزنجبيل

الزنجبيل كثير من الناس يستخدمون الزنجبيل كتوابل في الطعام، ولكن لأنه يحتوي على جينجيرول، فإن الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية، والزنجبيل مادة فعالة تنتج رائحة الزنجبيل ولها تأثيرات مضادة للالتهابات.

تم استخدامه في الماضي لعلاج القيء والغثيان، ولكن ليس هذا فقط، فقد ثبت أنه فعال في تخفيف الأعراض الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، وآلام المفاصل والعضلات، وهنا بعض التفاصيل التي تمت دراستها:

  • يأمل بعض الباحثين أن يحل الزنجبيل يومًا ما محل الأدوية لأن المواد الفعالة التي يحتويها لها تأثيرات قوية، لذا فإن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
  • يعتقد مؤلف مقال مراجعة عام 2016 أنه في المستقبل، قد تصبح المكونات النشطة في الزنجبيل أساس العلاج الدوائي لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • لا يمكن استخدامه لعلاج الأعراض فحسب، بل يساعد أيضًا في منع العظام.

وإليك الطريقة الصحيحة لاستخدامه:

  • نقطع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ونقع شرائح الزنجبيل في الماء المغلي لمدة خمس دقائق ثم اشرب الزنجبيل.
  • أضف مسحوق الزنجبيل كتوابل إلى المخبوزات.
  • أضف مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج المقطّع إلى الأطباق.
  • يرش الزنجبيل على السلطة.

الكيــنا

الكينا علاج سهل الاستخدام ويمكن استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض.

يمكن لمستخلص أوراق الكينا أن يخفف بشكل فعال الأعراض التي يسببها التهاب المفاصل لأن الأوراق تحتوي على مادة العفص، والتي يمكن أن تقلل من التورم والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.

وتجدر الإشارة إلى أنه قبل استخدام زيت الأوكالبتوس يجب وضعه على الساعد لمدة 24-48 ساعة ثم اختباره، فإذا كان هناك تهيج في الجلد أو أي علامات يعتبر المنتج آمنًا، فيما يلي شرح لكيفية استخدامه:

  • من خلال العلاج بالروائح، يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • يستخدم زيت الكينا عن طريق تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل قبل الاستخدام، لذا استخدم 15 قطرة من زيت الكينا وملعقتين كبيرتين من اللوز أو أي زيت محايد آخر.

أقرأ أيضاََ انواع الصبار واسمائها

مستخلص الصبار

يعتبر مستخلص الصبار من الأعشاب الأكثر استخدامًا في الطب البديل، لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث والدراسات السريرية لإثبات فعاليته في علاج التهاب المفاصل، ويمكن الحصول عليه بأشكال عديدة مثل الحبوب، مساحيق، مواد هلامية وأوراق، فيما يلي بعض الخصائص المميزة بالتفصيل:

  • تشتهر بخصائصها العلاجية وتستخدم لعلاج بعض مشاكل الجلد (مثل حروق الشمس، ولكن بسبب السبب التالي، قد تكون أيضًا يساعد في علاج آلام المفاصل:
  • بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، لأنه لا يحتوي على خصائص قد تتداخل مع الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية وتسبب آثارًا سلبية، وهو معروف بسهولة استخدامه وتعدد استخداماته.
  • يمكن استخدام جل خلاصة الصبار على الجلد عن طريق الفم.
  • يقترح بعض الباحثين أن مستخلص الصبار الفموي قد يساعد في تخفيف آلام العظام، ولكن لا تزال هناك حاجة للبحث، لذا استشر الطبيب.

قد يهمك علاج الأكزيما في اليد بالأعشاب

المحاذير والآثار السلبية للأعشاب المستخدمة في علاج التهاب المفاصل

يعتقد بعض الناس أن استخدام المنتجات الطبيعية دائمًا خيار آمن، لكن هذا الاعتقاد غير صحيح لأنه قد يسبب ضررًا لبعض الأشخاص أو يؤدي إلى تفاقم ظروف معينة، لذلك من الضروري استشارة طبيب أو خبير قبل استخدام الأدوية العشبية للعلاج، فيما يلي بعض الاحتياطات والآثار الجانبية للأعشاب المستخدمة في علاج التهاب المفاصل:

المحاذير والآثار الجانبية لاستخدام الكركم في علاج التهاب المفاصل

من الآمن تناول الكركم بكمية طبيعية من الطعام، لكن الكركم بكمية علاجية سيكون له بعض الآثار الجانبية، وبعض التحذيرات مطلوبة، بما في ذلك:

  • الحمل والرضاعة: يعتبر الكركم بكميات طبية غير آمن، إنه قد يسبب الإجهاض، أما بالنسبة للحوامل والمرضعات فلا توجد أبحاث كافية لإثبات أنه آمن للاستعمال، لذلك من الأفضل الحفاظ على سلامته وعدم تناوله.
  • مرض المرارة: تناول الكركم قد يزيد من شدة مرض المرارة.
  • اضطرابات النزيف: تناول الكركم قد يقلل من تخثر الدم، وبالتالي يزيد النزيف.
  • مرضى السكر: تناول الكركم قد يقلل من نسبة السكر في الدم، لذلك فإن تناول أدوية السكري يقلل بشكل خطير من نسبة السكر، لذلك يجب على مرضى السكر عدم تناول الكركم.
  • الجراحة: يؤدي تناول الكركم إلى زيادة النزيف مما يؤدي إلى زيادة النزيف أثناء وبعد الجراحة، لذلك يجب عدم تناول الكركم قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.

المحاذير والآثار الجانبية لاستخدام الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل

من الآمن تناول الزنجبيل بالكمية الطبيعية للطعام، ولكن تناول الزنجبيل بكمية علاجية يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، وهناك حاجة لبعض التحذيرات، بما في ذلك:

  • الرضاعة الطبيعية: لا توجد معلومات كافية عن آثار استهلاك الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية، لذلك يجب أن تحافظ على سلامتك وأن تستمر في الاستهلاك أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • النزيف: تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف.
  • داء السكري: تناول الزنجبيل يزيد من هرمون الأنسولين في الدم ويقلل من نسبة الجلوكوز، الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب لضبط جرعة أدوية السكري.
  • أمراض القلب: قد يؤدي تناول الزنجبيل بكميات كبيرة إلى زيادة شدة بعض أمراض القلب.
مقالات ذات صلة